Вчера у нас был просто идеальный день на океане. Все получили именно то, чего хотели и заслуживали!

Я пробежал спокойные 10 км. по идеальной велодорожке вдоль побережья. Понемногу восстанавливаю длительные пробежки. Моя любимая дистанция: 7-10 км. Но чаще всего я лениво бегаю унылые 5-ки (

Мия проехала со мной 7 километров на велосипеде. Такая дистанция в 7 лет, без усталости и капризов, — это достижение! Родители меня поймут!

Для меня это тоже отдельное событие. Я до сих пор немного в шоке от самого факта, что уже могу не просто гулять с ребёнком, а по-настоящему вместе заниматься спортом. Я бегу свои километры, она едет рядом на велосипеде — вполне серьёзная совместная тренировка.

Моя супруга в это время грелась на пляже, читала книжку и рисовала пейзажи. Ей повезло больше всех )

Несмотря на осень, мне еще и поплавать удалось! Точнее не поплавать, а побороться с волнами. Ребенок тоже поплавал, но несанционированно, в фонтане. Как ВДВ-щник )

Идеальное восстановление перед рабочей неделей!