← Назад к ленте Открыть источник ↗

🤔 Возможно, лучшая стратегия на осень…

🤔 Возможно, лучшая стратегия на осень…

Всем привет, на связи Эван!

В Подписке и Клубе мы основное время отдаем инвестициям и ИИ, но на выходных я выложил туда особый личный текст, который может помочь совершить правильные действия в ближайшие месяцы.

(В Подписку/Клуб пока попасть нельзя, никому не пишу в лс, денег не собираю)

Сегодня мой друг буквально настоял, что конкретно он - должен быть и в общем канале. Его аргументы меня убедили.

Прочитайте текст ниже. Это действительно может направить и подсветить самое важное для вас…

Думаю, многие замечают, что именно период с сентября по декабрь является одним из самых продуктивных для людей.

0 праздников или отвлечений до самого Нового года.

Разумно потратить это время с умом, но как понять, что важно?

У меня был план, но события последних дней заставили его скорректировать.

Пожалуй, эта история и мысли будут полезны для нашего сообщества…

Буквально на днях я оказался в монастырской трапезной.

Необработанное лето закончилось, и душа предательски потребовала чего-то не явно полезного.

Ну, раз раскодироваться, то хоть не ударяться в блуд - подумал я и отправился распробовать монастырский квас и несколько пирожков…

Как видите, настроение было легким, но все обернулось куда более глубоким и серьезным опытом.

Так вышло, что в трапезной, помимо меня, проходил сбор прихожан со священнослужителем.

Прихожан непростых, к сожалению.

Это были смертельно больные люди, которые искали каждый свое в Боге. Прощение, исцеление, силу, опору и другие критически необходимые для каждого вещи.

Я стал невольным слушателем происходящего.

Помимо вопросов исцеления, вторым самым встречающимся вопросом было: «Как жить, зная, что тебе осталось Х месяцев/лет?»

Не в смысле, что делать.

А в смысле того, что, зная этот факт, люди начинают делать то, что давно откладывали. Говорят с теми, с кем разрушали отношения. Достигать того, чего не достигли (как бы это нелогичным для кого-то ни было).

Я услышал, как многие из них не опускали руки, а, наоборот, начинали жить со всей силы.

Это было страшно осознавать, но дыхание смерти буквально вдыхало во многих… жизнь.

Проведя там определенное время, я вышел на честный разговор с собой.

Пусть так, но я примерил этот вопрос. Что, если бы я оказался в схожей ситуации и мне осталось Х месяцев или лет?

Честно говоря, когда в совсем случайных беседах (летит метеорит, ядерный взрыв и я тогда нувыпоняли) люди задаются подобным, они чаще всего отвечают чушь.

От шуток и радикальных поступков, до разврата с алкоголем и веществами, заканчивая чем-то трогательным.

В реальности, увидев это своими глазами - это было последним, о чем я подумал.

Оказалось, что есть значимые для меня вещи, которые бы я начал ускоренно делать.

Это оказались и рабочие проекты (материалы, которыми хотел бы поделиться), и творческие, и физическое состояние, и не только (говорю открыто: развлекательная часть тоже была, но с долей примерно 10%).

И знаете, почему это важно для всех нас?

Оказалось, что, получив такой таймер, я бы ускоренно стал тем, кем еще не стал. Сделал то, что откладывал. Создал то, что только витает в идеях.

А без таймера что? Ничего из этого не делалось или, по крайней мере, не делалось бы столь быстро и осознанно.

Возможно, оно бы не сделалось никогда, и я не стал таким, каким увидел себя в этом ответе, тоже никогда.

Получается, прожил, не сделав то, что действительно важно, так как имел слишком много времени.

Перечитайте эту фразу. Я ощутил ее опустошающей и морально, и логически.

И ведь знаете, в чем дело: таймер-то над каждым висит. Ты просто не знаешь, сколько на нем, а там людям сказали…

Думаю, что подобный разговор с собой и эта история могут быть полезны нашему сообществу.

Постарайтесь прожить то, что тут написано, и быть с собой откровенным.

Возможно, вы получите самый лучший план на осень, о котором вам никогда бы не рассказали гуру эффективности и саморазвития.

А главное он будет свой.

Тот, который позволит сделать то, что важно. И стать тем, кем вы действительно хотите стать…

🍔 Мой план на лето: "Необработанное лето"

🍔 Мой план на лето: "Необработанное лето"

Всем привет, на связи Эван!

Мой канал про экономику и, пожалуй, будущее. И наряду с искусственным интеллектом, которому мы уделяем много времени, - мы сами и наше состояние являемся неотъемлемой частью будущего.

А возможно, и самой важной.

Читатели, кто со мной давно, наверняка следят за моей серией материалов об этом. Это очень личный опыт, советую прочитать это каждому: https://t.me/multievan/1701

На это лето я решил провести над собой эксперимент.

Наука подсказывает, что, следуя этому эксперименту, люди интуитивно в среднем едят на 500 ккал меньше. Снижают риски заболеваний почти по каждому из направлений. Улучшают микробиом кишечника.

Короче, лучше чувствуешь, лучше выглядишь. И…

На все это НЕ нужно физических нагрузок, вложений, добавок.

Звучит как сказка, но все гениальное, как всегда - просто.

Мой эксперимент будет называться Unprocessed Summer, или Необработанное лето.

Задача очень простая. 95-99% рациона должна составлять исключительно необработанная пища.

Но не торопитесь думать, что я стал соевым веганом сыроедом - я убежденный мясоед и базовый, а не соевый.

Важно понимать, что это такое:

Необработанная пища - это естественные ингредиенты без промышленной обработки.

Например, мясо, рыба, картофель, овощи, фрукты и прочее. Они должны быть в своей натуральной форме, но могут подвергаться обработке.

Простой пример: котлеты из курицы из магазина - не подходит. Отварил курицу дома - подходит.

Самая жесть - это ультраобработанная пища. Типа сыр из растительного масла во фритюре. Это забываем.

Обработанная пища - тут все сложнее.

Чисто номинально сюда можно подвести замороженные брокколи, а можно промышленный сырный соус из масел и консервантов (но без сыра).

Поэтому продукты, которые являются следствием простой обработки, - я считаю необработанными. Например, кефир, творог, натуральный сыр, курица су-вид, соленая рыба и подобное. Еще в моем случае я полностью не употребляю растительное масло и все, что его содержит.

Конечно, все это делается с прицелом на белковую пищу. Чтобы от 1,6 грамм белка на кг тела.

В сентябре мы посмотрим, к чему это приведет, но я поделюсь своим прогнозом!

Предполагаю, что это легче, чем +- любые диеты.

Тебе не нужно смотреть ингредиенты - ингредиент перед тобой. Минус всех диет, что ты теряешь.

Раньше ел столько, а теперь меньше - это не круто. А тут ты меняешь подход, и статистически он приведет тебя к меньшему калоражу.

Поэтому я вообще не считаю это диетой. Это скорее возвращение к нормальности бытия.

Необработанная пища, если ты реально питаешься ей, - насыщает куда лучше. Съел условную сосиску - хочешь есть еще больше. Съел кусок мяса и забыл про голод до завтра.

Лето в целом идеальное время для такого. Меньше хочется есть, чем осенью-зимой, больше двигаешься, гуляешь.

Почему и зачем я решил это сделать?

Изначально, когда я показал вам сильный результат в похудении с нормальным сохранением мышечного каркаса (и психики), - он был основан на очень простом, но жестком диетическом подходе.

Я ел ТОЛЬКО говядину, яйца, сыр, фрукты, кисломолочные продукты и иногда рыбу. Да, абсолютный 0 овощей или "сложных углеводов". Иногда в целом почти 0 любых углеводов.

Никому не рекомендую это, тут каждый сам решает. Но надеюсь, этот пример разрушит много мифов, в которые принято верить.

Лично для меня это оптимальная диета, но последние месяцы я хотел немного больше гибкости.

Эта гибкость привела к тому, что меня стал меньше устраивать мой физический прогресс и состояние.

Я хочу и гибкость сохранить, и состояние улучшить. Поэтому самым логичным и научно обоснованным решением для меня являлось это.

А еще, если задуматься…

Ультраобработанную пищу создавали для того, чтобы люди ее ели. Но все данные говорят, что людской организм создавали не для нее.

Я отправляюсь в "Необработанное лето". Если вдруг кто со мной - супер, а если нет, то поделюсь итогами в сентябре. Make Russia Healthy Again ❤️

Ещё из канала

Все посты канала
⚠️ Большинство из нас не будет готово к будущему. И это печально. 4 дня назад 🛢️ Трамп проглотил нефтяной крючок? Это может стать развязкой... 6 дней назад ⏸️ Банк России: когда пауза говорит больше! 9 дней назад 🔎 К чему может привести новый цикл переговоров? 11 дней назад 🤯 Наши навыки и работа сегодня были полностью переосмыслены… 16 дней назад 🔎 Кто на самом деле запустил слухи о мобилизации? 22 дня назад

Ещё по теме

Немного фотоотчета с мероприятия Neverend, в кинотеатре Москва portnyaginlive Африка на лайнере — 2027 portnyaginlive Guys, I decided to dig into the problems of immigrants in the US as a test. Here's the outcome: 1. Wrote to 105 immigrants. 2. Got about 20 replies. 3. 10 problemhunt Друзья, вы просили, чтобы Клуб директоров рекомендовал ваши услуги. Бизнес лайфхаки Клуба директоров Все для бани portnyaginlive

Совет: в ленте включайте только непрочитанное — так вы не смешиваете уже просмотренное с новыми постами.

Общение и предложения